Bu site okul projem olmak üzere bana verilmiş bir ödevdir. Ama bundan da öte vücut geliştirme ve kendinizin daha iyi versiyonu olmanız için kurduğum bir sitedir. Burada beslenme, vücut geliştirme programları, uyku ve günlük yaşamınızda nasıl daha mutlu, motive olabileceğinizle ilgili yazılar paylaşacağım.
Kalori 2 farklı alanlarda kullanılır. İlki benim geçen sene veya ondan önceki sene Fen ve Teknoloji dersimde gördüğüm 1 gram suyun sıcaklığını 1 derece arttırmak için gerekli olan enerji miktarı anlamına gelir. Fakat bu bilgi bizi ilgilendirmez. KALORİ NEDİR, NE İŞE YARAR? Kalori, besinlerin içinde bulunan, vücudumuzun günlük işlerde kullanabileceği enerji miktarıdır. Vücudumuz bir tabancaysa kaloriler tabancanın mermileridir, mermi olmaz ise tabanca ateş edemez, yani kalori olmadan vücudumuz işlevini yerine getiremez. Tabancaya fazla mermi sığdırmaya çalışırsak tabanca işlevini yitirir, çok az mermi doldurursak kısa sürede mermi biter ve tabanca yine işlevini yitirir. Anlatmaya çalıştığım şey vücudumuza fazla kalori alırsak vücudumuz yağlanır, almamız gerekenin çok aşağısında kalori alırsak gün içinde bitkin düşeriz. PEKİ NE KADAR KALORİ ALMALIYIM? Almanız gereken kalori miktarı kilonuza, hacminize, günlük aktiflik sürenize, sağlık durumunuza hatta yaşadığınız ...
Yorumlar
Yorum Gönder